Estudo americano mostra que boas gargalhadas diárias,além de melhorarem o humor,afastam o risco de infartos e derrames.
Pesquisadores da Universidade de Loma Linda,nos Estados Unidos,submeteram diabéticos do tipo 2 com hipertensão e colesterol alto a sessões diárias de boas comédias.Assim,durante 30 minutos por dia,os voluntários,riam sem parar do viam na tela.Resultado:as gargalhadas,associadas ao tratamento a base de medicamentos,fizeram com que eles reduzissem as taxas de adrenalina,o hormônio do estresse,além disso elevaram o HDL,colesterol bom.O riso estimula a produção das betaendorfinas,substâncias analgésicas 100 vezes mais potentes do que a morfina,explica o médico Eduardo Lanbert,autor do livro "A Terapia do Riso".Elas relaxam a musculatura cardíaca e reduzem a pressão arterial,ajudando a prevenir anginas,infartos e derrames.
PARA RIR MELHOR
* ORGANIZE-SE - é preciso tempo para curtir a vida e gargalhar!
* CONHEÇA-SE - procure em você mesmo motivos para abrir aquele sorriso
* CUIDE-SE - é claro que uma boa qualidade de vida melhora o humor
* VALORIZE-SE - autoestima faz você rir da vida
* PENSE POSITIVO - otimismo favorece boas gargalhadas.
Revista Saúde
Nenhum comentário:
Postar um comentário